top of page
– Er unge overhovedet egentligt interesserede i søvn?
Overhørt på Uddannelsedag i Hillerød d. 18.4 2024
– Ja, for pokker! De elsker jo at sove!
WORKSHOPDAG FOR LÆRERE, STUDIEVEJLEDERE OG SKOLELEDERE
LÆRINGSMÅL
At kursisten efter endt workshop ...
-
... har en grundlæggende viden om og forståelse for søvnens funktion for unge både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt
-
... mestrer SOV GODT-metoden
-
... kan formidle både viden og metode til unge 1-til-1 i øjenhøjde og i de rette mundrette bidder.
-
... kan gennemføre en 45 minutterss klasseworkshop om søvn, heri introducere SOV GODT-metoden og motivere unge til at investere i bedre søvn.
PROGRAM
TIME 1:
Om søvn – teori, forskning, fakta og erfaringer
TIME 2
SOV GODT-metoden
TIME 3
Øvelser, feedback og klargøring til skolestart
METODEN
SOV GODT-metoden er udtænkt og defineret på baggrund af nyeste forskning indenfor søvn, adfærdsdesign og ritualer samt mange års erfaring med kommunikation af komplekse budskaber til unge i en støjende verden.​
Metoden introducerer den unge til simple og effektive handlinger med rituelt potentiale, der understøtter etableringen af en (ny) sund aften- og søvnrutine.
Metoden er forankret i notesbogen SOV GODT, der udover at virke som 'lagerplads' for tankemylder og genvej til guidede afspændinger (yoga nidra) giver den unge oplysende 'godnathistorier', der skaber personligt empowerment som et alternativ til den SoMe-drevne perfektheds- og påbudskultur.
UNDERVISER
LAURA KANADEL
MSc, certificeret søvnvejleder og stifter af The Sleep Institute. Arbejder med søvnvejledning og træning af private klienter og virksomheder med særligt fokus på gode sundheds vaner. Søvnekspert på Matas.dk og hyppig gæst i podcasts og til konferencer.
Mød kursusleder Laura Kandel, Sleep Institute
Brug lidt mere tid på at lære Laura Kanadel at kende
KURSUSPLAN
KURSUSFEE: 895,- pr. deltager
Præcis location meldes ud 2 uger før. Tilmeld dig i god tid, da gruppens størrelse afgør lokationen.
TILMELDING: KLIK PÅ KASSEN MED DEN ØNSKEDE DATO
bottom of page